從心清除癌細胞:放下糾結, 與自己和解, 從心理學體悟癌症的七種療癒解方

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其他題名:放下糾結, 與自己和解, 從心理學體悟癌症的七種療癒解方 放下糾結與自己和解從心理學體悟癌症的七種療癒解方 放下糾結與自己和解從心理學體悟癌症的7種療癒解方

作者:納輝著

出版年:2020[民109]

出版社:時報文化

出版地:臺北市

集叢名:身體文化:152

格式:EPUB 流式,PDF,JPG

ISBN:9789571381961

附註:含附錄


每種疾病都有一段故事,它用自己的方式在對我們傳達信息。
罹癌讓作者看清疾病背後的真相,學會傾聽內心的聲音,
進而從「心」找到讓「身」康復的七大習慣。
最終,不是她治癒了癌症,而是癌症改變了她的人生。
 
「本書從治療歷程來談心理功課,自確診、治療至恢復階段,作者都帶我們學習以健康的心態面對,善用接納這把鑰匙,與自己和他人和解,打開身體的結,過得更輕鬆快樂。」──財團法人乳癌防治基金會諮商心理師 吳曉萍
 
作者納輝遠赴加拿大打拚多年,正當事業、生活平步青雲的同時,身體卻開始陸續出現小毛病,沒想到在乳房的一個小硬塊,居然被診斷為「乳癌」!
 
罹癌的事實雖讓她震驚不已,卻也讓她想抽絲剝繭自己生病的原因,發現這正是自己長年以來的心理問題所導致的結果。由於多年來的精神壓力並沒有適時排解,當內心再也承受不起,便轉成讓身體來承擔。
 
擁有心理學背景的納輝,決定在接受七次化療、每次為期二十一天的療程中,也同步治癒內心的傷。她利用行為心理學中的「二十一天效應」,也就是人們要養成新習慣並得以鞏固,至少需要二十一天的理論,養成了七個新習慣,包括:學習如何好好愛自己、冥想、用快樂填滿生活、融入大自然、品味美食、正念、活在當下等。
 
在這段過程中,她深深體會到,癌症縮短了她「成為自己」的時間,因而能有機會能用一生,活出不一樣的兩輩子。如果不是這場疾病,她還不知在這條偏離自己內心的道路上,在讓自己不快樂、不想健康的道路上,還要走多久。藉由跟自己和解,並接受雙親與朋友們的支持,在一年後抗癌成功。
 
如果說癌症是對生命的一種放棄,那麼「愛」就是溫暖和化解癌症的良藥。這樣的磁場,將引來更多的平安喜樂。當有一天,我們看到疾病背後的真相,也真正理解了愛的真諦,疾病就會失去它存在的價值和意義。當愛被表達,當愛開始流動,就是最好的療癒。
 
暖心推薦
 
吳曉萍 財團法人乳癌防治基金會諮商心理師
張金堅 財團法人乳癌防治基金會董事長
黃淑芳 中華民國乳癌病友協會理事長
葉北辰 諮商心理師公會全國聯合會理事
(依姓氏筆畫順序排列)
 
好評推薦
 
「本書從治療歷程來談心理功課,自確診、治療至恢復階段,作者都帶我們學習以健康的心態面對,善用接納這把鑰匙,與自己和他人和解,打開身體的結,過得更輕鬆快樂。」──財團法人乳癌防治基金會諮商心理師 吳曉萍
 
「任何事物的發展都有兩面性,『癌症』也一樣。因此,當你沉浸於『癌症』的『負面』影響時,不妨試著開啟另外一扇窗,看看它的另一面,而納輝的這本書也許能幫助你打開那一扇窗。」──北京中醫藥大學教授、程氏針灸第四代傳承人 程凱
 
「當我們看到疾病背後的真相,也真正理解愛的真諦,疾病就會失去存在的價值和意義。當愛被表達,當愛開始流動,就是最好的療癒。」──身心能量療法創始人 肖然
 
「作者用與癌症對抗及和解的經歷向我們述說,愛的光芒始終指引著我們,並引導我們走出生命中的陰霾,走向愛。」──中國著名兒童心理專家 牟娟
 
「作為一名中西醫整合腫瘤專科醫生,我欣喜地看到納輝由冰融化成水,我更想說『愛』是治癒癌症的不二法寶。愛是深深的理解與接納,因此要好好愛自己,愛家人,愛身邊的每一個人。」──中國中醫科學院「中青年名中醫」 吳潔
 
「每個人都難免遭遇病魔的侵襲。但我們始終要有這樣的信心:人類的意志比病魔更強大,家人的關愛,朋友的關心,自己的努力,很快就能戰勝病魔,贏得曙光。這就是本書給予我們的啟迪。」──《光明日報》國際版主編、資深編輯 劉莘
 
「擁有樂觀,就擁有了力量;擁有樂觀,就擁有了希望,只要活著就有力量創造自己輝煌的明天!希望納輝的書可以帶給大家希望和愛的能量!」── FESCO國際教育諮詢有限公司總經理 何燕川
 
「這裡有痛,更有愛;愛被銘記,也從這裡傳遞出去。」──加拿大荷頓多元文化中心理事會Jessie Chen

作者簡介
 
納輝
 
原名王若冰,北京人。曾任中國五百強企業市場部負責人,並有數年高中物理教學經驗,現定居加拿大。現為《人民日報》(海外版)、《光明日報》等數家中國主流媒體海外特約撰稿人,多倫多地區身心療癒課堂主講人。透過對心理學的深入研究,與加拿大的癌症康復公益機構合作,傳播科學的身心健康療法。
 
作者信箱xingbingdian@163.com

  • 推薦序 一陣暖風吹進心裡/財團法人乳癌防治基金會諮商心理師 吳曉萍(p.5)
  • 推薦序 愛的流動就是最好的療癒/身心能量療法創始人 肖然(p.8)
  • 推薦序 讓陽光重新照進生活/《光明日報》國際版主編、資深編輯 劉莘(p.10)
  • 推薦序 過好更加美麗的後半生/病友 溫迪(p.13)
  • 推薦序 癌症需要愛(p.25)
  • 第二部 康復(p.127)
  • 附錄 復健中心志工的故事(p.279)
  • 後記 人有一生,我有幸活了兩輩子(p.297)
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