京城四大名醫孔伯華嫡孫孔令謙，給您中醫名醫世家食養＆太極養生方案。揭祕現代人3大致病體質細述四季養生祕訣。孔醫師教您吃對食物不生病，吃出健康！

只吃蔬菜，減了體重也減了健康？
四川人為何愛吃辣？
女性最好的保養方法是睡覺？
吃肉的人不生病，不吃肉的人一身病？
不同體質的人吃什麼、怎麼吃？
「營養過剩」是孩子咳嗽的伏因？
抗老長壽的關鍵為何在「養腎」？
糖尿病也可以不藥而癒嗎？

四季養生祕訣 掌握食養規律
春養肝．夏養心．秋養肺．冬養腎
人體與環境相互感應，晝夜交替、四季輪轉。順應大自然的法則，才能防病、長壽。本書教您順應季節變化、冷熱交替，吃對食物，掌握四季養生精華。

細說體質密碼 吃對食物治百病
揭祕現代人「陰虛、脾濕、內熱」三大致病體質
孔伯華中醫世家繼承前人醫學基礎，結合臨床實證經驗，提出孔氏體質學說，分清楚體質，才能吃出健康、補養得宜。教您如何讀懂自己的身體，說明各族群養生原則，從飲食著手，改善體質偏性，疾病遠離你。

解讀不同辨證 補養五臟六腑
補心肺，多吃蔬果、花葉；養脾胃，注意食物四性；益肝腎，滋陰補腎為要
善用每種食物的氣、味、色，與五臟相互對應，取其性味、滋補五臟，調節體內陰陽，吃出健康。