中外名人教你輕鬆學養生

養生七法：神養、形養、氣養、食養、藥養、術養、居養。

行為養生之一切大本，會養而不持續終不能成功看中外名人如何養生：

將領張學良：制怒除憂，笑對未來

國奧會終身名譽主席薩馬蘭奇：跳繩好處多

華人首富李嘉誠：每天早晨打高爾夫

美國總統布希：「清雜念、潤氣色、減肥肉」的跑步經

中華民國總統馬英九：少睡覺多鍛鍊

臺灣科技首富郭台銘：健身常做伏地挺身

清朝皇帝乾隆：「腹常旋、肛常提」養生法

英王親封爵士邵逸夫：童顏鶴髮全靠「辟穀功」

南宋著名詩人陸游：每天喝碗枸杞粥

國父孫中山：「四物湯」養生有奇效

美國最長壽總統福特：早餐吃水果

太宗皇帝李世民：養生最愛葡萄酒

國民黨元老張群：常服新鮮蜂王漿

清末慈禧太后：正確按摩享天年

經營之神王永慶：撞牆功最養生

文正公曾國藩：勤用熱水洗腳

德國古典哲學創始人康德：每日散步，心情舒暢

英國首相邱吉爾：長壽的祕訣在睡眠

本書精心選取了許多古今中外名人的養生經驗和養生故事，穿插了他們生活中的養生妙語以及一些養生軼事，融知識性、趣味性、科學性為一體，以科學、嚴謹、生動的文筆向讀者傳遞出健康的訊息。希望每一位渴望健康長壽的讀者，都能從這些名人的生活中找到適合自己養生的方法，擁有一個健康的心態和身體，實現精彩的人生。