财团法人台湾自杀防治学会理事长／台大医学院 李明滨教授
卫生福利部心口司司长 谌立中医师
临床心理师公会创会荣誉理事长／亚洲大学副校长 柯慧贞教授
台湾精神医学会理事长／卫生福利部部立桃园疗养院 李新民院长
社团法人台湾忧郁症防治协会理事长／林口长庚医院精神医学部 张家铭副教授
财团法人董氏基金会心理卫生中心 叶雅馨主任
 
    严重特殊传染性肺炎疫情发展至今，大家都要接受我们正面对着一项危机，因此很自然地会感到焦虑，甚至恐慌。我们必须了解的是，这个危机事件影响的不只是身体的问题，而且还带来心理的压力与情绪问题。在疫情还未能被完全控制的状况下，大家的心情笼罩着一层压力，像大风浪前的浓云密布。这一波的恶浪，会带来什么样的损害，端看大家的心理准备和凭借。
    本书所提供的临床案例，皆为杜撰编写，虽然每个案例的状况各有不同，压力强度大小有别，但都有可能发生在你我之间，能否挺过生命中各种不同难关的考验，经得起人生风浪的打击，对于各种压力的情绪反应相当关键。
    本书采取故事叙述式的临床个案书写，加上精简的评论分析，尽量少用深涩的医学名词，或是令人难以理解的医学背景知识，让一般民众易读易懂。读者可以把每一个临床案例，当成是「微小说」或「极短篇」来阅读；也可以跳过临床案例，直接阅读精简的评析。
    希望能够让更多的民众了解日常存在的各种压力和内在的不同情绪，是如何导致精神疾患，以及当下该如何面对和处理。并协助民众，在阅读本书的过程中，无需亲身进入诊疗室，就能够懂得克服压力，拥有美好情绪。

本书特色

本书作者为肯爱协会票选温暖人心抗忧好医师全国第一名，最能温暖人心的抗忧好医生！
专精职场压力咨询的抗忧医师，分享度过情绪低潮的关键之道。