| 随书附「我的房间创作练习」下载连结，让你跟书练习更轻松、效果更好 |

《成功长青》作者、人类潜能开发大师再次揭露「卓越」的奥祕，
从「整顿人际圈」开始，让你的人生从A到A+！
　　有时候，我们明明已经够努力，生活还是一团混乱，好像每天都有解决不完的新危机。要处理的人太多、东西太多，必须做的事太多，时间又太少——你希望有所改变，却对身边既存的人际问题一点办法也没有，只能放任日子充满无法控制的噪音和闹剧，压得人喘不过气。

　　如果说，有一个简单的练习可以带来力量，而且已经让成千上万的生命彻底改变了呢？

　　✓如果内心是一个房间，你得考虑什么……
　　先请你想像一下：你的内心是一个房间，你的一生都在里面度过，里面都是人。你和这些人有什么关系呢？房间无限大，而且你让任何人进来以后，他就会永远住在你的房间里──根据神经学家研究，这样的隐喻符合大脑真实情况的记忆与情感。不管房间里的人是好是坏，永远都会持续影响着你。

　　那么，你该考虑的是，该让哪些人住进你的房间？又该怎么选择？

　　✓如果内心是一个房间，你应该怎么想像它……
　　我们的人际关系就是我们的人生，而且你早晚会成为你与之为伍的那种人。重要的是，各种人际关系的品质，不管是好是坏，都取决于你如何经营这些关系。本书要提供方法，让你能够清楚的、充满勇气的梳理生命中遇到的各段关系：

　　一、将内心的房间视觉化
　　选一个至少能够有20分钟不被打扰的安静地点。眼睛闭上，放轻松，想像你的房间。这个房间只有一扇门，而且人们进来之后就不会离开。想像谁在你的房间里，这些人离你近或远？思考你跟每个人的关系并且写下来。

　　二、让房间里的门房与柜台理解你的价值观
　　你的房间里会有门房与柜台，帮你处理房间里的一团乱。描述你的门房与柜台，愈详细愈好。接着，列出你有共鸣的价值观，与你的门房与柜台沟通，这些价值观就是谁能进入你的房间的门槛。当与你价值观不符的人想进入房间，你必须学会说不。

　　三、用房间里的各项工具，重拾你的自主权
　　看一看「房间里的人物清单」，看一看这些人是否与你的价值观真正一致。万一房间里有错误的人出现，可以善用各项工具清除有毒分子。

　　✓如果内心是一个房间，请定期打扫它……
　　人的一生非常长，人事物也不断在变换，过去合拍的人事物，现在已经不适合，所以你的房间也需要定期清扫和消毒。也就是，移除一些人们带来的有毒垃圾，例如，债务、冲突的价值观、态度，尤其是你决定放下的任何包袱。这些人可能在架上的锁箱里，但他们所经之处留下一团混乱。

　　这时你可以再次运用「房间里的人物清单」，提醒自己他们的存在，告诉你的柜台该如何处理这些人。重新设定他们的位置与合理的界线。

　　借由本书的练习，你将学会：
　　1. 了解到与你相处的人都会影响你的思考、情绪与行为。
　　2. 如何选择让谁住进房间，以及如何将不对的人挡在门外。
　　3. 如何将进来的人引导到房间里的正确位置上。
　　4. 如何驯服且应对已经闯入房间里的麻烦鬼。
　　5. 当遭遇困难或痛苦时，应该如何排解、应对。

　　……更多重要技巧，敬请详阅本书！

名人推荐

　　丁菱娟 | 影响力品牌学院创办人
　　周品均 | 唯品风尚集团 执行长
　　柯采岑 | 《四时瑜伽》作者
　　爱瑞克 | 《内在原力》系列作者、TMBA共同创办人
　　苏益贤 | 临床心理师
　　诚挚推荐！（顺序依姓氏笔划排列）